Aparecem os primeiros raios de sol e logo a motivação para uns dias de praia e piscina aumenta.
Muitas vezes lamentamos a falta de cuidado que tivemos durante os meses frios, com a alimentação e actividade física e que de alguma forma, agora com menos necessidade de roupa, se manifesta.
Claro que a ” fórmula” para perder esses quilos que nos incomodam é bastante simples – estabelecer uma relação saudável entre as calorias ingeridas e as que precisamos para o nosso dia – mas difícil de manter de forma disciplinada e focada.
Resumindo devemos comer pouca quantidade de alimentos de grande qualidade! Mas como?
- Como devemos preparar o nosso dia a dia alimentar?
- Que cuidados são mais indicados para mim, para o meu estilo de vida?
- Como manter a motivação e o foco
Agende a sua consulta de Nutrição e venha perceber como pode melhorar a sua alimentação diária de acordo com as suas necessidades.
Porque “Nós cuidamos de si”
