A Medicina Anti-Aging /Anti-Envelhecimento nasceu há cerca de 20 anos nos Estados Unidos, onde pela primeira vez se pensou em conceber e promover a saúde de forma diferente. Não aguardar passivamente pelas lesões ou pelas doenças, mas sim actuar...
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A problemática do excesso de peso e da obesidade tem alcançado proporções epidémicas em todo o mundo. Além de se tornar um problema estético para muitas pessoas, o obesidade é uma doença e constitui um importante factor de risco para o...
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O tempo quente, o sol intenso e o mar já nos despertam o bem estar das férias grandes…e as nossas crianças mais tempo em casa, ansiosas pelas idas aos parques, piscinas, acampamentos e praia. Sendo muito saudável esta “energia” dos mais novos...
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Os cuidados com a saúde requerem uma boa alimentação durante toda a vida e a alimentação saudável deve ser constante durante todo o ano. Durante o Verão, há, contudo, cuidados adicionais a ter para melhor adaptação ao aumento da temperatura...
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Sempre que treinamos, independentemente do tipo de exercício e em função do mesmo, devemos assegurar que em termos energéticos e nutricionais, estamos preparados para enfrentar esse “desgaste” físico que provocará uma depleção mais ou menos...
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Aparecem os primeiros raios de sol e logo a motivação para uns dias de praia e piscina aumenta. Muitas vezes lamentamos a falta de cuidado que tivemos durante os meses frios, com a alimentação e actividade física e que de alguma forma, agora...
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