Prepara-se para….todo o ano!! :)

Prepara-se para….todo o ano!! :)
Aparecem os primeiros raios de sol e logo a motivação para uns dias de praia e piscina aumenta.
Muitas vezes lamentamos a falta de cuidado que tivemos durante os meses frios, com a alimentação e actividade física  e que de alguma  forma, agora com menos necessidade de roupa, se manifesta.
Claro que a ” fórmula” para perder esses quilos que nos incomodam é bastante simples –  estabelecer uma relação saudável  entre as calorias ingeridas e as que precisamos para o nosso dia – mas difícil de manter de forma disciplinada e focada.
Resumindo devemos comer pouca quantidade de alimentos de grande qualidade! Mas como?
  • Como devemos preparar o nosso dia a dia alimentar?
  • Que cuidados são mais indicados para mim, para o meu estilo de vida?
  • Como manter a motivação e o foco
Agende a sua consulta de Nutrição e venha perceber como pode melhorar a sua alimentação diária de acordo com as suas necessidades.
Porque “Nós cuidamos de si”

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